നിങ്ങളുടെ പാനീയം എന്താണ്?ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം

നിനക്കറിയാമോ?ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ അഞ്ച് വർഷങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ അവനു നൽകുന്ന പാനീയങ്ങൾ അവന്റെ ആജീവനാന്ത രുചി മുൻഗണനകളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

പല മാതാപിതാക്കൾക്കും അറിയാം - കുട്ടികൾക്കായാലും മുതിർന്നവരായാലും, ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയം എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും ശുദ്ധമായ പാലുമാണ്.

തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം നൽകുന്നു;കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ എ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ പാൽ നൽകുന്നു - ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമാണ്.

ഇക്കാലത്ത്, വിപണിയിൽ പലതരം പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പേരിൽ വിൽക്കുന്നു.അത് സത്യമാണോ അല്ലയോ?

ഇന്ന്, ഈ ലേഖനം എങ്ങനെ തുറന്ന പാക്കേജിംഗും മാർക്കറ്റിംഗും കീറിക്കളയാമെന്നും പ്രധാനമായും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താമെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

വെള്ളം

പാൽ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പിൽ നിന്നോ വൈക്കോലിൽ നിന്നോ കുറച്ച് വെള്ളം നൽകാൻ തുടങ്ങാം, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വെള്ളത്തിന് മുലപ്പാലോ ഫോർമുല പാലോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (എഎപി) 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്ക് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഏക സ്രോതസ്സായി മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുല പാൽ നൽകണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.നിങ്ങൾ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ തുടങ്ങിയാലും, കുറഞ്ഞത് 12 മാസമെങ്കിലും മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുല ഫീഡിംഗ് തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 12 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ മുലപ്പാലിൽ നിന്നോ ഫോർമുല പാലിൽ നിന്നോ മുഴുവൻ പാലിലേക്കും മാറാം, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ തുടരാം.

ജ്യൂസ്പഴച്ചാറിന്റെ രുചി താരതമ്യേന മധുരമുള്ളതും നാരുകളുടെ അഭാവവുമാണ്.1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ പഴച്ചാറുകൾ കുടിക്കരുത്.മറ്റ് പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ സാധാരണയായി ഇത് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

എന്നാൽ മുഴുവൻ പഴങ്ങളും ഇല്ലാത്ത ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർക്ക് 100% ജ്യൂസ് ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കാം.

2-3 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ പ്രതിദിനം 118 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്;

4-5 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിനം 118-177 മില്ലി;

ചുരുക്കത്തിൽ, പഴങ്ങൾ മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നത് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ്.